4 signes que vous êtes prêt pour votre premier combat

Lorsque les boxeurs commencent à s'entraîner sérieusement, une question se pose.

"Quand serai-je prêt à me battre ?

Si vous commencez à vous demander comment évaluer si vous êtes prêt à monter sur le ring et à concourir, lisez ce qui suit.

Avant de penser à la compétition, vous devez d'abord vous demander si vous avez ce qu'il faut pour réussir sur le ring.

Tout le monde peut apprendre quelques combinaisons et s'entraîner quelques jours par semaine avec le sac de sport et les tapis.

Les boxeurs prêts à concourir doivent être persévérants, capables de s'adapter et d'apprendre rapidement.
Ils ne sautent pas de séances d'entraînement.

Et ils écoutent leur entraîneur, même s'ils n'aiment pas ce qu'il dit. Les meilleurs candidats seront ceux qui ne sont pas seulement des athlètes dévoués, mais aussi des entraîneurs capables d'écouter.

Si vous pensez avoir la mentalité pour concourir, voici quelques moyens de savoir si vous êtes prêt pour le ring.

Votre entraîneur vous dit que vous êtes prêt

Un bon coach fera preuve d'une totale honnêteté dans les évaluations qu'il fera de vous. Votre coach travaille avec vous, jour après jour, en vous poussant à vous améliorer tout en observant vos performances et en décidant de ce qu'il faut modifier.

Un bon entraîneur n'a pas d'intérêt dans le jeu et veut seulement vous voir réussir à long terme. 

Si votre entraîneur vous dit que vous êtes prêt, vous l'êtes probablement.

Si votre entraîneur vous dit que vous devez vous entraîner davantage, c'est que vous n'êtes pas prêt. 

Et si vous n'avez pas de coach, vous devez revenir à l'article de la semaine dernière et vous efforcer d'en trouver un.

Ne montez jamais sur le ring sans l'accord d'un entraîneur professionnel.

Vous dépassez des seuils d'endurance spécifiques

Pour tenir tête à un autre combattant entraîné sur le ring, vous devez posséder une excellente endurance. 

Au début de votre entraînement, vous et votre entraîneur devriez vous être fixé des objectifs spécifiques en matière de condition physique afin de déterminer si vous êtes prêt pour la compétition. Certains de ces objectifs peuvent être mesurés objectivement.

Par exemple, vous devez être capable de courir une certaine distance en un temps donné. 

Le saut à la corde est un autre excellent indicateur de l'endurance des combattants. Par exemple, vous devez être capable de sauter à la corde pendant une demi-heure sans vous arrêter.

Pour plus d'exercices de corde à sauter, consultez notre article ici.

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Il existe de nombreuses façons de mesurer votre niveau de condition physique. C'est à vous et à votre entraîneur de fixer des objectifs réalistes que vous pourrez atteindre.

D'autres seuils ne sont pas basés sur des mesures et seront probablement basés sur l'évaluation de votre entraîneur. 

Pendant les séances d'entraînement, les entraîneurs ne se contentent pas de surveiller les compétences. Ils veulent s'assurer que vous ne vous relâchez pas et que vous ne manquez pas d'énergie avant la fin du combat.

Exécutez-vous vos fondamentaux aussi proprement au début de votre séance sur le sac qu'à la fin ?

Si ce n'est pas le cas, c'est peut-être le signe que votre système de conditionnement n'est pas encore prêt. 

C'est pourquoi il est essentiel de faire confiance à son entraîneur ou à son formateur. 

Vous avez démontré vos capacités

Vous avez donc le cran et la détermination nécessaires pour réussir en tant que boxeur. 

Votre entraîneur estime que vous êtes prêt et que vous avez atteint les seuils d'endurance spécifiques.

Ensuite, vous devez prouver que vous êtes prêt sur le ring. Vous devez montrer que vous êtes capable de réaliser de bonnes performances - et, idéalement, de gagner - dans diverses simulations de compétition avant de vous lancer dans un match réel.

Votre entraîneur peut vous faire participer à des séances d'entraînement similaires à la réalité afin de vous aider à maîtriser votre technique et à éliminer les faiblesses.

Préparez-vous à démontrer vos capacités lors de multiples séances d'entraînement, et plus encore, à la salle de sport dans les semaines précédant le grand combat.

Vous vous sentez prêt

Enfin, n'oubliez pas de faire le point avec vous-même.

Vous sentez-vous prêt à combattre ? Avez-vous confiance en vos capacités ? 

Le fait de se mesurer à la concurrence va faire payer un lourd tribut à votre corps. 

Vous devez avoir 110 % de confiance en vos capacités physiques et mentales. 

Bien sûr, les courbatures et les bleus font partie du processus, mais les athlètes prêts pour le ring devraient être en mesure de reprendre l'entraînement relativement rapidement après leur premier combat.

Atteindre des objectifs liés à la condition physique et faire confiance à l'intuition de votre entraîneur et à la vôtre vous permettra d'atteindre le niveau requis pour participer aux compétitions. 

Il est également important de ne pas confondre le doute et la nervosité, car la nervosité, la peur, l'inquiétude, l'anxiété et le doute font partie intégrante de notre mécanisme de survie. Notre esprit veut nous protéger et cela signifie que nous devons rester dans notre zone de confort.

Chaque combattant a cette réaction avant un combat.

Si vous vous sentez confiant, prêt, mais aussi nerveux, sachez que c'est tout à fait normal.

Résumé.

Si vous avez franchi toutes ces étapes, il est temps de commencer à vous entraîner - c'est vraiment en train de se passer !

Si vous voulez vraiment faire sensation lors de votre premier combat, consultez notre liste d'articles utiles sur la boxe ici.

Entraînez-vous bien et nous vous souhaitons bonne chance, tenez-nous au courant !

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